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統合失調症は治る病気です。


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バスタイム♪
~ ストレスになるなら入らない ~

2012/03/22

以前はお風呂は毎日入らないといけない、それが常識だから、とどんなに状態が悪くても毎日入浴していた。

そういう義務感から入浴してもリラックス出来ないし、かえってストレスを溜めていくだけだった。

 

北京の生活で、その常識は破壊された。

北京ではシャワー施設のない部屋も多い。

どうするのか?

奴ら入らないのだ。

僕の常識は僕自身が作り上げた「幻想」だった・・・。

 

日本に帰ってからは、調子の悪いときは無理してストレスを感じてまで入浴することはやめた。

そうすることで精神的なストレスが軽くなったのか、あるとき入浴中に今まで感じたことのないリラックス感を感じた。

 

今では、心ときめく、入浴剤、バスソルト、洗顔料、ボディーソープ、シャンプー、リンスなど揃えて、
バスタイムは「のんびりとリラックスし頭を空っぽにしてスッキリする」時間となった。

そうなると毎日感じていた精神的な疲労もずいぶん軽くなり、スッキリして活動の効率も良くなったし、睡眠時間も以前よりずっと少なくて済むようになった。

 

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