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統合失調症は治る病気です。


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生活リズムは自然と変わるのを待つ
~ 急激に変えようとしても難しい ~

2012/12/03

統合失調症の回復期にはちょっとした変化で、大きく生活リズムを崩しがちだ。

僕の場合最近統合失調症発症後(初)の「寝落ち」を経験して、その後スッキリと起きていられる感覚(初)になった。

今までの僕なら、これだけ変わったのだから、生活リズムをリセットする意味でも、正しい生活リズムを「今」から始めよう!と考えて実行していたように思う。

しかし経験のある今だから分かるのだが、そういう急激な変化に対応できるほど、心理的に回復しているワケではない。

ちょっとした変化を、繊細な心が大きな変化と感じているだけで、肉体的にはそれほど変わらないことが多いようだ。

スイッチがオンオフになるように急激に回復することは、残念ながらない。といえるほどに難しく希だ。

段階的に徐々に高まっていく。そのプロセスを楽しむぐらいの心のゆとりを持つことだ

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