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自己管理の第一歩は睡眠!

2017/04/29

回復期の初期は自己管理をしようと考えたこともあったが成功したことはない。

その意識自体がストレスとなるから、「回復期には自己管理を考える必要はない!」という結論に達した。

 

しかし最近はゆとりが生まれて、少しずつではあるが自然と自己管理について考えられるようなった。

 

いきなりエベレストには登れない

まずは、ブログを毎日1つ確実に書くことから始めよう!

と、思ったが、なかなかハードルが高い。

ノリノリで1日にいくつも書きたいときもあれば、気分が乗らず更新出来ない日が続くこともある・・・。

 

なぜ上手く行かないかと心に問いかけてみると、今の自分のレベルでは解決出来ない高度な問題と向き合っているからだと気付いた。

それは山登りしたことがない人がいきなりエベレストに登るようなものだ。

ほぼ確実に失敗するのは目に見えている。

ブログを毎日更新し続けるというのは、今の僕にとってはエベレスト登頂と同じで、目標の設定が間違っているということだ。

 

今の自分のレベルであれば、まず確実に睡眠を安定させることから始めないといけない。

そして睡眠が安定してきたら、自然と次のステップに繋がる。

 

心と身体の声に耳を傾けて、目の前にある課題を1つ1つ確実にクリアしていくこと。

それが1番の近道だ!

 

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