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ストレスフリーになるために自己管理する

2016/09/11

自己管理というと「したいけど自己管理のためにしない」とか「したくないけど自己管理のためにやる」というように何かを我慢することで、レベルの高い自己管理であるほど、強靱な精神力が必要だと考えている人も多いのではないだろうか?

僕は長い間、無邪気にそう信じていた。

しかし、それは間違いだ。

 

我慢する自己管理はトータルでマイナス

我慢してストレスを感じながらの自己管理は、トータルで考えるとマイナスの面が大きい。

特に僕らのように繊細でちょっとしたことでもストレスを感じる人種は、そのやり方では長続きしないし、それでも強靱な精神力で我慢しながらやっていると病気になってしまう可能性が高い。

今考えるとその発想も病的だが、精神力があれば睡眠も必要なく、24時間効率良く集中して活動出来ると思っていて、それを実行して発病してしまった(笑)

 

ストレスフリーになるために自己管理する

自己管理とは、ストレスを感じながら我慢してやるのではなく、むしろその逆でストレスをより少なくするためにすることなのだ。

前提を間違うと、求めるものとは逆の方向に向かってしまう。

 

ストレスを感じず楽しく!

そのために自己管理をするのだ。

そう意識すると集中力を生み、効率が良くなり、そういう毎日を過ごしていると、やがてとんでもないところにたどり着けるよ!

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