統合失調症と自己管理
2016/05/10
最近になってようやく自己管理を考えられるようになってきた。
摂生が必要な年齢になってきたというのもあるが、より楽にストレスなく考えられるようになって、摂生した生き方に自然とシフトしていく時期なんだろう。
これから、少しずつ考えていきます！
- 統合失調症と自己管理
- 「集中」「効率」「ストレス」「満足感」
- 「集中」と「弛緩」：疲れる前に休む！
- 時間や時計の奴隷とならない
- 好調なときほどブレーキをかける
- 体調管理も仕事の１つ
- 自己管理の第一歩
- 摂生の第一歩は「し過ぎ」の習慣を改めること
- 自己管理の第一歩は服薬の管理
- 自分の健康を守れるのは自分だけ！
- 自己管理の第一歩は睡眠！
- ストレスフリー
- ストレスフリーになるために自己管理する
- 自己管理よりもストレスの根本を解決すること！
- まず、１つのことから出来るようになること
- 肉体のメンテナンス
- 肉体のメンテナンス
- 肉体も繊細になっていく
- 身体をいたわる時期
- １つを変えればすべてに波及する
- 自己管理は好調なときに
- 自己管理は好調なときに
- 「摂生」は治ってから考えても遅くない♪
- 陰性症状のときの自己管理
- 気分の重いときは最低限の課題だけ！
- ハイレベルな自己管理が出来るようになる
- 高いレベルで自己管理出来るようになる
- 自由か？自己管理か？
- 完璧な自由はハイレベルの自己管理に繋がる！
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