良質な睡眠のために

2017/03/30

陰性症状が酷い時期には、良質な睡眠を取ろうと考えるゆとりもなく、浅く質の悪い眠りでただただ長く眠っているだけだった。

しかし、ゆとりが生まれてくると、より良質な睡眠を取ろうと意識して行動するようになってくる。

僕が、眠るしかなかった時期に、これらの情報を知っていれば、睡眠の質は格段に上がって回復も飛躍的に進んだのに！と思う。

幸運にもこのページを見つけた方は、是非とも試してみて欲しい！

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