入眠障害の原因は自律神経の乱れ

2017/08/05

統合失調症では入眠障害になる人が多い。

寝ようと布団に入ってもなかなか眠れず一睡も出来なかったということもある。

１番の理由は、統合失調症ではちょっとしたことに過敏になるから、交感神経が優位になってしまい、眠るときに必要な副交感神経が働かないからだろう。

それが分かったのは、最近しつこいぐらい紹介している副交感神経を働かせるという、VENEX リカバリウェアを使うようになってからだ。

夜になると興奮して「このまま徹夜でも大丈夫じゃないか？」と毎日のように感じていたが、近頃は子どもの頃のように夜になると抗えない眠気がやってくるようになった。

副交感神経を優位にするために

入眠障害に１番効果的なのは、リラックスして副交感神経を働かせることだ。

心が自然体になれば、自律神経の乱れも回復するのかもしれないが、それもなかなか困難な道だ。

副交感神経を働かせるグッズを試してみるのも好いかと思う。

以下、僕が使っているグッズを紹介してみる。

身体がリラックスして副交感神経が優位になるからか子どもの頃ようにスッと入眠できるようになった！

Magniflex(マニフレックス)

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・リラックスして副交感神経を優位にする。子どもの頃のような自然な眠気がやってくる！
・病的な不安や焦りを感じなくなった！！
・20代の頃のような活力！！
・食生活が整ってきた！

自律神経の乱れを改善する薬はない。

就寝時このCDブックをかけて眠ると、リラックスして副交感神経を優位にして深い眠りにいざなわれる。

小林弘幸アスコム 2014-10-25

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します（笑）