ページの先頭へ戻る
統合失調症は治る病気です。


PVアクセスランキング にほんブログ村

不眠:今日という1日に満足出来ない夜

2013/05/26

「今日一日何も出来なかった」

そういう気分になってしまと、夜なかなか眠りたくなくて、ボーッとパソコンの前に座っていることか多かった。

それで朝方に眠るような昼夜逆転のような生活になりがちだった。

今日という1日に満足出来なかった後悔に近い想念が、規則正しい生活から離れ、眠りたくない理由の1つになるようだ。

リセット!

「今日一日何も出来なかった」気分で起きていても、満足するだけの何かが出来ることは、まずない。

というか、ない。

そういう気分になったときには、諦めてリセットする意味でも眠った方がいい。

 

夜は眠って、朝「今日が人生の初めての1日だったら、何をしよう」と昨日の後悔を引きずらないで活動を始めた方が、断然効率が良くなる。

そうなってくると規則正しい生活リズムになってくるし、気分的にもリフレッシュした感覚で毎日を過ごせるようになってくる。

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ