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統合失調症は治る病気です。


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何も出来ない1日は充電中♪

2016/02/01

統合失調症は気分の波が大きいから、何もしたくない1日には本当に何も出来ない。

眠る時間になって「今日も何も出来なかった・・・」と後悔して「何かしなくちゃ!」と眠らずに活動したくなることを経験した方も多いことは想像に難くない。

そういうとに活動しても「焦り」から始まったことだから、何か出来たとしても最終的には上手くいかないことが多い。

そんなときには諦めて明日に備えて眠ることだ。

明日は気分が良い日かもしれないでしょ(笑)

 

何も出来なかった1日は充電中♪

何も出来なかった1日というのは、本当に何もしていないわけではない。

バックグラウンドでは頭が急速にまとまっている時間だ。

頭がスッキリとまとまると、自分でも驚くほどの活力が生まれる。

 

「何かしなくちゃ!」とか「このままじゃダメだ!」というような感情は捨てた方が好い。

ネガティブな感情は、脳の活動を阻害して、回復までに長い時間が掛かってしまうから。

 

何もしたくない1日は充電中なのだ。

充電が完全に終わってから、動いたらいい。

充電中なのに電池を使っていると、いつまで経っても充電は完了しないでしょ(笑)

 

何も出来ない1日というのは、実はウェルカムなのだ!

のんびりしよ!

神さまがくれた休日。

神さまが休みなさいって言ってるの!

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