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統合失調症は治る病気です。


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自分なりのペースが一番はやい

2014/06/09

統合失調症に限らず心の病は、一刻も早く回復したい想いから、回復を焦りがちになる。

強靱な精神力で強いストレスを抑えつつ全力疾走で回復する道を選んでいる人も多いが、それは非常に危ういことだ。

そのやり方では知らず知らずのうちに無理をしすぎて、病状が悪化したり、病気が再発しやすくなる。

それは極力避けなければいけないことだ。

 

社会的常識ではなく自分の感覚を信じること

この年齢ではこうあるべき、などの社会的常識や周りの人の意見に左右されると、心の病では大きなストレスとなってしまう。

それよりも自分の感覚を信じ、楽で、楽しく、ストレスのないペースで回復していけばいい。

結局、長い目で見ると、自分なりのペースで進む方が、より遠くまで、楽に、楽しく、ストレスなく進める。

脇目も振らず全力疾走でゴールを目指すのでは無く、心にゆとりをもって自分なりのペースでのんびりと道草をしたり風景を楽しみながら、歩いていくイメージだ。

 

自分なりのペースで進めば良いと腑に落ちると、心の負担が軽くなり、自然と心と体が動き出すときがすんなりやってくる。

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