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メラトニンで頭スッキリ!

2016/07/09

メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンで、体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれてる。

天然に存在するので、睡眠薬よりも副作用が少ない。

 

昔からサプリメントがあるとは知っていたのだが、長い間過眠傾向にあったから、興味がなくて試す機会がなかった。

しかし最近は過眠傾向もなくなってきて、入眠に時間が掛かることが課題となってきたから、メラトニンを試してみた。

 

メラトニンで頭がスッキリ

メラトニンを飲むと自然な眠けがやってくる。

統合失調症で過剰に働いている脳を効果的に休息させることが出来る感じだ。

だから、以前よりぐっすり眠れるし、朝起きたら頭がスッキリしている。

頭がスッキリするのは一般的な睡眠薬では考えられないことだから、眠れるという効果より嬉しいことだ!

 

メラトニンのその他の効果

調べてみると、メラトニンは眠りを誘うほかに、抗酸化作用によって細胞の新陳代謝を促したり、疲れを取ってくれるために、病気の予防や老化防止にさまざまな効果を持つと考えられており、注目されているホルモンの1つだという。

 

睡眠に問題がある人は是非!

入眠に問題がある人や、睡眠薬の副作用がキツかったり、長期的な副作用が怖い人くて睡眠薬の代替となるものを探している人は是非このメラトニンを試してほしい。

 

睡眠障害がある方へのオススメ

余裕があるなら、マニフレックスなどの寝具にこだわること、メラトニンをサプリとすることを考えると好いと思う。

もっと早くそうしていれば割と簡単に睡眠障害からは回復していたと思う。

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