ページの先頭へ戻る
統合失調症は治る病気です。


PVアクセスランキング にほんブログ村

「何もしたくない」気分はバケーション♪

2016/09/06

久しぶりの更新だ。

この間は、夏の慌ただしい時期が終わり、のんびりと過ごしていた。

何もする必要がない時期で、何かしたい気分もなかったので、久しぶりに過眠傾向になってゆっくりと休めた♪

 

「何もしたくない気分」をストレスなく「休む時期だからのんびり休もう」という意識になってリラックス出来ると、この上なく良質な、神様がくれたようなバケーションとなる。

 

しかし、「何もしたくない気分」に焦りや不安からストレスを感じてしまうと、それは陰性症状と呼ばれる苦しい状態になってしまい、僕のように時にはそこから抜けるのに十数年の時間が掛かったりもする。

 

このブログは陰性症状について多くのトピックがあるが、それだけ長い間僕が陰性症状で苦しんだということだ。

頂くメールでは「休むことも仕事と思って思い切って休んだら2週間ほどで状態は良くなってきた」という感想も多い。

 

今回の僕も2週間ほどのんびりと休んだら自然と「何かしたいな」という意欲が湧いてきてこうやってブログを更新している。

 

陰性症状のときに、どうにかしようとあがき苦しむよりも、心の在り方を整えて「休んで良い時期なんだ!」とストレスを感じず、休むことに喜びを感じたら、最短距離で活力が生まれてくる!

正しい心の在り方になると2週間なのに、焦りや不安を感じながらもがいていると十数年・・・。

のんびり休もう!

もっとのんびり!

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ