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陰性症状とは休んで!という心のメッセージ

2014/08/09

ようやく単純なことが腑に落ちた。

陰性症状は「休んで!」という心のメッセージだったのだ。

今までは陰性症状のうつや気分の重さが嫌で、そうならないようにはどうすればいいか?そうなったときにはどうすればいいか?ということばかりに心を奪われていたように思う。

陰性症状と無意識に闘っていたのだ。

だから、陰性症状に対してのトピックはこんなにも多くなってしまっている。

 

陰性症状との戦っていたから、長い間陰性症状に苦しんだし、ちょっとしたことで陰性症状がぶり返していた理由だろう。

陰性症状と闘ってしまうと、悪循環の無限ループに陥ってしまい抜け出すのが困難になる。

「休んで!」というメッセージだと受け入れることが出来ると、陰性症状の深みにまで落ち込むことなくスンナリと普通に戻りやすい。

心の課題は、戦わず、逃げず、ただ見つめる

そうすると多くの心の課題が解けるというトピックも書いたのに、自分が出来てなかった。

 

考えてみると、頭ではなく「心に従う」ということだから簡単なことなんだけどね。

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