怒りやイライラは精神的向上のチャンス
2017/07/28
久しぶりにイライラしている。
理由を考えると、VENEX リカバリウェアを使ってメンタル的に向上し、その好転反応で、今まで心の奥に隠れていたイライラが表面に出てきたからのように思う。
マイナスのエネルギーで動いても結果はマイナス
怒りやイライラを人や環境のせいにしてしまうと、ときには世界を変えないといけなくなる。
ネガティブなエネルギーで行動しても結果はマイナスになってしまう。
好転させようと行動しても、逆に状況はもっと悪くなってしまう。
怒りやイライラは精神的向上のチャンス
僕の場合精神的向上の後に、その奥に隠れていたイライラが表面に出てくることが多いようだ。
怒りやイライラを感じるときは、未解決の心の問題があって、それを解決するチャンスだと捉えると精神的に向上する。
怒りやイライラを感じたら、人から離れ、感情が穏やかになるのを待つ。
そして自己の解決すべき課題がそこにあるのだと捉えると、更なる精神的な向上に繋がる。
ネガティブなエネルギーで働きかけても少しも変わらなかった現実でも、自己が変わると世界はビックリするぐらいあっけなく変わる!
- 怒り・イライラ
- 真剣になりすぎると強い怒りを感じやすい
- 怒りは自然な感情
- ほとんど怒りを感じなくなる
- 怒りやイライラは精神的向上のチャンス
- 段階的にイライラを解決する
- 段階的に怒りやイライラを解消する
- 怒りはぶつけるのではなく自分に問いかける
- 抑圧された怒り
- 抑圧された怒り「俺を精神病扱いするな!」
- 統合失調症を発症したやり場のない怒り
- 強烈な自己否定
- 怒りは心の問題の直面を避ける有効な手段
無意識に攻撃的・批判的になりやすい
- 殺意すらも認めてあげたらいい
- イライラ
- 起床後のイライラと気分が重い理由
- 疲労が溜まっているとイライラしやすい
- 忙しすぎてイライラ ~ 同時に2つのことは出来ない ~
- 忙しすぎてイライラするとき ~ イライラが去るのを待つ ~
- 「怒り」や「イライラ」が完璧に落ち着くまで活動しない
- 怒り」や「イライラ」を感じたら人と関わらない
- イライラしているときには活動しない
- 忙しすぎるとき
- まず、絶対大丈夫だという波長になる
- 忙しさに慣れてきた
- 予定がストレスなら考えない!
- 忙しすぎるときは能力を飛躍的に高めるチャンス!
- 忙しすぎるとき=自分を信じて自信を持ってもいい
- 経験は宝!力半分でこなせるようになる
- 無意識に調整している自分を信じる
- 「出来るだけ速く!!」は仕事が出来ない人の考え方
- シンプルに考えシンプルに行動しよう!
- 追われなくなるまで
- 時間や締め切りに追われなくなるまで
- 何ものにも追われなくなるまで
- 頭がまとまるのを待つ
- まずスッキリして、頭がまとまるのを待つ
- 頭が情報整理するのは時間が掛かる。が!
- 睡眠過多で頭の回路を再構築!
- 頭がスッキリした感覚(初)
- 小さな課題をこなして頭をスッキリさせる
- 頭がまとまると「やることは少ない」と思える
- 基本的に頭がまとまることはない
- 忙しすぎて気分的な障害があるとき
- 忙しすぎてイライラ ~ 同時に2つのことは出来ない ~
- と忙しすぎてイライラするとき ~ イライラが去るのを待つ ~
- やることが余りにも多すぎで、うつのとき
- 「焦り」でテンパるとき=頭が情報を整理中!
- 忙しすぎて気分の重いときは1日1つの課題を!
- やることが多すぎて何をすれば好いか分からないとき 100-1=99
- 〆切のある仕事が面倒:「まだする必要がないよ」
- リラックス・のんびりと・いい加減に
- 逆説的だが、忙しいほどリラックスできる
- 忙しいときは、いい加減に
- まぁどうにかなるんじゃね?
- 一人で抱え込む必要はない
- 力の抜きどころを覚える