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統合失調症は治る病気です。


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「今」に焦点を当てると考えすぎないで済む

2017/01/26

昨日、 「今」に集中すると面倒な気分がなくなるというトピックを書いた。

そしたら、今日は今までだったら面倒で出来なかった仕事や整理整頓が何の労力もなく出来てしまった!

 

統合失調症は「考えすぎ」な人が多い

統合失調症は繊細だから、普通の人が気付かないようなことや想いもしないようなことが大きな問題となってしまうことがある。

そうすると、普通の人が考えないようなことまで考えないといけなくなるから、いわゆる「考えすぎ」な状態に陥ってしまう。

考えることが当たり前だから「考えすぎ」ということには気付かないし、「考えすぎだから考えるな」といわれても、「じゃあ考えないようにしよう」などとは簡単にできることではない。

「本当に考えすぎなのかな?」とか「どうやったら考えないですむのだろう?」と更に深く考えてしまいがちだ(笑)

 

「今」この瞬間に焦点を当てること!

「考えすぎ」に関して1番の薬は「今」この瞬間を生きるということだ!

「今」この瞬間を生きよう!と意識すると、今していること以外は考えなくてすむから、容易に集中出来るようになる。

色んなことをグダグダ考えずにすむから、「考えすぎ」な状態からは解放されて、より活動的になれる!

そして容易に「夢中」になることが出来る!

 

今、この瞬間を生きよう!

ぽちっと押して下されば元気がでます。
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