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ネガティブの迷宮から抜け出す方法

2013/04/24

「うつ」であったり「過緊張」であったり「怒り」だったり「イライラ」だったり、いわゆる「ネガティブ」な感情に囚われると、出口のない迷路の中にいるのと同じで、そこから抜け出すことは容易ではない。

「ネガティブの迷宮」の中で「ネガティブ」と戦うと「ネガティブ」は更に力を増し、辛くて目を反らすと後々更に大きな問題となってやってくる。

そういった「ネガティブ」な状態を客観的に見つめる、もう1人の自分がいるような感覚が分かると、「ネガティブ」な感情から抜け出すのが容易になる。

「ネガティブの迷宮」を上から見つめて、迷宮の天井に開いている窓から抜け出すようなイメージだ。

日記やブログを書くのはオススメ

日記やブログなど文章にまとめることは、自分の状態を客観的に見つめるということだし、特にブログはその情報を必要としている人は必ずいるから、ものすごくオススメ!

ブログ書こうよ!

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