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統合失調症は治る病気です。


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心に不安がないと不安がない現実が投影される

2014/01/05

不安な現実が自分の周りにあるから、不安になるのではない。

心の中に不安があるから、不安のある現実が自分の周りに投影されるのだ。

 

その感覚が分かると、不安な現実を変えようと奮闘するよりも、まず心に感じている不安を見つめ「あれ?大丈夫じゃね?」と安心しようと意識を向けるようになった。

 

何か不安を感じたり、気分が落ち込んだり、やる気が起こらなかったりしたら、外側に理由を探すのではなく、心の中に理由を見つめること。

 

おそらく今までのアプローチとは真逆のアプローチだけど、とても効果的に働いてくれる。

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
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