統合失調症と過緊張・プレッシャー
2013/04/24
今まで過緊張やプレッシャーなどとは無縁だったが、最近は僧侶の世界にどっぷり漬かって、過緊張やプレッシャーを感じることが多くなってきた。
統合失調症になると普通の人が感じないような繊細なことで過敏になって過緊張やプレッシャーを感じる人も多いかと思う。
でも、それは本当の意味で過緊張やプレッシャーを越えた世界にたどり着くためのプロセスなんだ!
- 過緊張・プレッシャーと気疲れ
- 統合失調症と過緊張・プレッシャー
- 過緊張とワクワクの根っこは同じ
- 過緊張は自意識過剰 笑
- 緊張することはポジティブなこと
- 緊張:それだけ真剣に取り組んでいる証拠
- ある程度の緊張感は集中力に繋がる
- 過緊張に陥る程のプレッシャーは幸せなこと
- 経験を積むこと
- 過緊張を乗り越えた経験に焦点を当てる
- 過緊張・プレッシャーは「場慣れ」 ~ イメトレが有効 ~
- リラックスした方が上手くいく経験を積み重ねる
- 過緊張・プレッシャーから抜け出そう!
- まず、絶対大丈夫だという波長になる
- 意識の「自信」スイッチをオンにする
- 過緊張・プレッシャーから力をフッと抜く
- 「過緊張・プレッシャー」の反対側にある平穏
- 感情はコントロール出来る「技術」
- 道場散華「華撒くだけ」重たく考える必要はない part2
- 統合失調症と気疲れ
- 統合失調症と気疲れ
- 弾琴の喩え「絃を強く張ってはよい音は出ない」