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統合失調症は治る病気です。


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面倒だな気分が生まれる理由 1
~ ゴールまでの道のりを考えてしまうから ~

2012/12/28

僕の場合、「面倒だ気分」が生まれるのは、例えるならば、今まで本格的な運動をしたことのない人にフルマラソン走れ!と言っているようなものだからだと気づいた。

望むべきゴールを設定して、そこに至るまでの道のりを考えてしまい、「ぁあ面倒だな・・・」って気分が生まれる。

 

あるマラソン選手のエピソード。

「とてもきつくて、もう棄権しようかと思ったけど、次の電柱まで走ろう、電柱を超えた、じゃあ次に見える信号まで走ろう・・・」

そうやって1位でゴールにたどり着いた。

 

ゴールを設定したら、そこに至るまでの道のりは考えなくてもいい。

今目の前にあることをこなしていけば、自然とゴールにたどり着く。

それだけのことを知るだけで面倒な気分はかなり少なくなった。

これが「刹那に(今この瞬間)を100%生きる」ということなのかもね。

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