ページの先頭へ戻る
統合失調症は治る病気です。


PVアクセスランキング にほんブログ村

面倒な気分:脳内で何度もシュミレーション

2016/10/31

トラウマは心の中で何回も何回も再体験することで、それから自由になれるそうだ。

面倒な気分も同じように、頭の中で何度も何度もシュミレーションすると、やがて面倒な気分は薄くなり、楽に乗り越えられる。

実際行動するときにはもう一回シュミレーションしているような感覚になるから面白い。

 

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ