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陰性症状:何ものにも追われなくなった後

2015/04/18

何ものにも追われなくなると、うつが怖くなくなる。

 

欝の原因は「やりたくないけど、やらないといけない」

うつというのは、「やりたくないけど、やらないといけない」という気分だけが原因といっていいのだと、何く分かるようになってきた。

 

脳のバージョンアップと陰性症状

今まではどうにか動いていた心と体が、バージョンアップのために、不調和が表面に出てくるのが、陰性症状だ。

そのときに、「やりたくないけど、やらなくちゃ!」と鋼の意思で乗り越えようとすると、やがて心が悲鳴をあげてガチうつになってしまいがちだ。

そういうときには、出来るだけ「やりたくないこと」から避けて、休憩することを考えればいい。

 

上手に休憩して、バージョンアップを繰り返すと、やがて「やらないといけない」という想いにも状況にも追われなくなるときがやってくる。

そうなると、重たい時間は何もする必要がなく、あれ?と不思議に思うほどあっさり、陰性症状から回復できる!

 

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