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ストレスは「意識して」避ける

2015/04/24

京都で1週間の修行中。

久しぶりに風邪を引いてしまった。

慢性の睡眠不足であること、気の張り、朝の冷え込みなどがある。

小さなストレスが積もってしまった結果だ。

 

 

ストレスだと意識しよう!

振り返ってみると、無意識にストレスから少しでも遠ざかろうとはしてきた。

ただ、そのときというのはストレスに焦点を当てておらず、不快な現実を出来るだけ避けようとした無意識の逃避行動だった。

 

しかし、今回は「これはストレスだな」と「ストレスを意識出来る段階」に入った。

そうなると耐えきれないほどのストレスに自分を晒し修行する荒僧侶のようなことはしなくていいということが分かってきた。

心が自然体になると、不思議なことに次に解決すべき「ストレス」が目の前に現れる。

解決してレベルアップしたら、次の課題がやってくるから、自分で無理してストレスを求める必要はない。

 

ストレスは意識して避ける方が良いのだ。

 

ストレスに身をさらす荒僧侶よりも、より短い時間でストレス耐性が生まれる。

ストレスの出来るだけかかならないやり方で、体調も心もゆとりがあると、僕らは最大のパフォーマンスを発揮できるのだから。

 

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