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統合失調症は治る病気です。


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好調ならストレス陰性症状も感じない

2015/05/06

ここ2ヶ月ほどの超越したモードも終わり、爆発的な心理的成長を感じ、それに続いていつものように反動の気分の重さがやってきている。

何度も経験すると慣れてきて、こういうときは、何もせずに、まず休む!ことが最良だ。

そのときより積極的に「好調なら、ストレスも感じないし、陰性症状も感じない。まず気分を回復しよう!」と意識することで、回復はただ単に休憩するよりも急速に、スムーズに進む。

 

気分が重いと、何もしたくなくなったり、人と接触したくなかったり、ちょっとしたことがストレスだったりする。

そういうときに、「このままじゃいけない!どうにかしないと!」と考えて動いても、もともとがネガティブな意識から生まれる現実だから、上手くいくことはなく、かえって深みにはまってしまう。

 

気分が重いときは、気分が回復するまで休む。

ノリノリで好調だと、気分が重いときに浮かぶネガティブな感情は少しも問題にならないから(笑)

 

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
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