まぁ、しょうがないか
2017/02/01
先輩の僧侶が暗い道で車をぶつけてしまった。
「昔だったら、なんでこんなことしてしまったのだろうと自己嫌悪していたけど」と仰った。
「それは失敗した経験を積み重ねたということですか?」と尋ねると、「まぁ、しょうがないなって思えるようになったことだよね」とのことだった。
「しょうがない」と思うと過去の痛みから解放される!
僕自身統合失調症に罹患したという事実は衝撃的な出来事だったし、陰性症状の暗黒の20代を過ごし、ほぼ社会経験ないままに30代の前半は海外のアートフィールドで活動し、30代後半になってようやく僧侶の修行を真剣にしはじめた。
一般の人とはちょっと違う生き方をしてきただけに、様々な失敗がある。
過去の痛い想い出に、お腹が痛くなって15分ほどベッドにうずくまらないといけないような時期もあった。
でも、今思うと、過去は「しょうがない」と諦めることで過去の痛みからは解放される。
その当時というかその瞬間は「それが正しい」と思って動いていたのだから、悔やんでもしょうがないよね。
- 過去の痛みから自由になる!
- 過去に痛む=そんなに大きな問題ではない
- 過去の失敗は経験とし糧とする
- 統合失調症と社会的常識:非常識な行動・言動での失敗
- 過去の失敗は「繰り返さない!」と決意する
- 年を取るのは劣化ではなく経験を積み重ねること
- 過去の痛みから卒業すると大胆に行動できる!
- 過去から学びつくすと過去に痛まなくなる
- 過去をポジティブに捉え直す
- 過去に痛む理由
- 他人からの評価を気にするから
- 自分に対する許せない怒り
- 比較
- 過去の痛みから自由になる!
- たいていの過去は笑い話になる
- 過去の失敗を病気のせいにして甘える
- 一休禅師の教え「まだそんなこと気にしてるのか?」
- プライドが自然死するとありのままの自分を取り戻せる
- ホ・オポノポノ:過去の痛みに笑顔でこんにちは!
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- 「失敗は当たり前」と腑に落ちると過去に痛まない
- 「過去の痛み」を考える回路のシャットダウン
- 過去の辛い想い出:理想的な対応をシュミレーション
- まぁ、しょうがないか
- 結局「過去」なんてすぐ忘れる(笑)
- 過去の痛みや悲しみ「ただ見つめる」&「日にち薬」
- 結局「過去」なんてすぐ忘れる(笑)
- 経験を積むと切り替えやすくなる
- 「今」の自分を高める
- 「今」
を肯定すれば、過去はすべて肯定される!
- 「今の自分」を高めると、違う過去が見える
- レベルアップすると過去に痛まなくなる
- そのうち気にならなくなる
- 過去なんて相手が勝手に想像してくれる
- 過去の痛みから自由になった世界
- 心の痛みを手放す
- (よい意味で)急にすべてがどうでもよくなる
- 過去の痛みを感じないレイヤー
- 過去の痛みは机上の「氷」
- 過去の痛みは段階的にそしてあるとき急に無くなる
- 過去にポジティブな感情を植え付ける
- 過去の記憶とネガティブな感情が繋がらない段階
- まとめ:過去の痛みから自由になった世界