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過去にポジティブな感情を植え付ける

2013/10/18

過去の出来事を思い出すと、それに付随してネガティブな感情が浮かび、酷い時期はその痛みに耐えられずベッドで15分ほど痛みと闘っていた。

ネガティブは更なるネガティブな思考を引き寄せマイナス思考の無限ループに陥っていた。

 

過去が一葉の写真のように

そういう痛い過去から目をそらさず、受け入れることによって次第に過去の痛みがなくなっていった。

最近は、過去が一葉の写真のようになってきた。

ネガティブな感情も浮かばない。

ただ、事実としてある。

 

過去にポジティブな感情を植え付ける

そうやって過去を冷静に客観的に観察できるようになると過去に痛むことはなくなる。

更に、その一葉の写真を見て、今までにはなかったポジティブな感情を植え付けることすら出来る。

「笑い」に昇華したり、「楽しさ」を見いだしたりと。

そうなるって初めて本当の意味で「過去から自由になる!」ことが出来るように感じている。

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