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contents 生きがいのない日々が非常に辛いです

2015/11/09

毎日毎日、やりたいことがなく生きがいのない日々が続いていて、精神面が非常に辛いです。
どうすればいいですか?助けてください。

 

「生きがいのない日々」というのは、完璧に共感できるし、今ならそのときどうすればいいのか、ある程度の正解は分かる。

 

hoshuの場合

hoshuさんの場合、鉛のように重たい意識で、アンテナを張り巡らせて、ちょっとでも「やりたい」と思ったことは、それに焦点を当てて、無理矢理に自分を動かしていた。

しかし、そのやり方は「何かしないといけない!」「このままじゃダメだ!」というようなマイナスの気分から始まっているから、どんなに気合いを入れて続けられたとしても、途中で心が折れてしまい完全に破綻してしまった。

 

まず諦める

その状況から抜け出すことが出来たのは、少しでも心が動いたことすべてをやり尽くし、すべてが失敗して、どんなに心を見つめてもこれ以上やりたいことが見つからなくなったからだ。

「もうこれ以上ダメだ・・・。僕には無理だったんだ・・・。何もせずに死んだように生きよう・・・。」

と、完全に諦めた。

 

その後2週間ほどは、ベッドで寝転ぶ以外のことが出来ずに、天井を眺めてボーッと過ごしていた。

しかし!

今まで「何かしなくちゃ!」と常に追われストレスを感じていた部分が徐々に癒やさたのだろう。

驚くことに十数年1度もなかった「何かしたいな」という自然な気分が生まれてきた。

メール相談でも、諦めに似た境地に辿り着くと2週間ほどで次第に動けるようになったという感想が多い。

 

「何かしなくちゃ!」気分と戦わないこと

「何かしなくちゃ!」「人生の意味を見つけなくては!」などという気分から始めようとするのは間違いだ。

それはマイナスの気分から始まっていることだから、マイナスの結末に辿り着く。

 

自然と湧いてくる「したいな」気分がやって来るのを待てば好い。

それまでは、のんびりとしていればいい。

 

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