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統合失調症は治る病気です。


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クリアな開放感を楽しもう!

2012/08/30

統合失調症の回復期にあると、焦りやイライラで何かを達成しても、達成感であるとか満足感であるとか、終わった後のクリアな開放感を得ることは難しいかもしれない。

 

でも、何か終わったら「満足感・達成感・クリアな開放感」などに思考の焦点を当てて、そういった感覚を十分に味わう時間を作って欲しい。

 

最初は難しいかもしれないけど、慣れてくると、それが当たり前になって、ストレスが少なくなって、よりポジティブな気分でいろんなことをやれるようになるから!

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
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