ページの先頭へ戻る
統合失調症は治る病気です。


PVアクセスランキング にほんブログ村

1日に1歩だけ進む!

2015/12/26

調子の悪いときには、1日に1歩だけ進むということすら難しい時期もある。

そういうときは、バックグラウンドで頭が情報を処理しているのだから、無理に進まない方が短期間で不調の波は去って行く。

 

1日に1歩だけ進む

ある程度調子が回復すると、「すべきことが多くて、何から始めれば好いか分からない。どうやって課題をこなしていけば分からない。」という状態に陥りがちで、結局何も出来ない1日を過ごしてしまう・・・。

 

こういうときには、1日に1歩だけ進むことを心掛ければ良い。

たったの1歩だから、「めんどくさー・・・」とか「何しもしたいくないなぁ・・・」という気分も起こらない。

また、1歩進むことで「今日の課題は終わった!」と充実感が生まれやすい。

さらに、1歩進むとやる気が出て、もっともっと出来るかもしれないし、コツコツ積み重ねることで、1日の課題量はこれぐらいが最適なのかと分かってくるし、何よりもあるとき「そうか!こうすればいいのか!」と頭の回路が繋がってスッキリするときがやってくる。

 

迷いながらでもいい。1日に1歩だけ進もう!

その1歩は、やがて高峰の山頂まで導いてくれるから!

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ