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統合失調症は治る病気です。


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やりやすい時間を見つける

2014/09/11

まず、スケジュールを立てるときに失敗しがちなのは、考えに考えて、時間単位で計画を立てて、翌日からその計画で動こう!と、強靱な精神力を持たないとやっていけないやり方をすることだ。

いきなり完璧なスケジュールでこなせれば速度的には速くていいかもしれないけど、それはストレスが大きすぎて、心が折れて全くゼロからのスタートになって、失敗の理由を探して、次こそ完璧なスケジュールだとこなしても、ストレスが大きすぎてまた心が折れ、そのうちスケジュールは立ててもこなせないという結論になりがちだ(笑)

統合失調症になった僕らは強靱な鋼の精神力が多大なるストレスなるから、超自然体なリズムでないと無理だ。

 

まず1日に1つのことから

まず、1日に1つのことをやることを考える。

最初のうちは1日中そのことを考えていてもいいだろう。

僕の場合はブログの更新だ。

忙しいのなら仕事しろよ~!!って突っ込みはスルーだ(笑)

 

1日のうちでやりやすい時間を見つける

そのうちに、1日のうちでブログを書きやすい時間が分かるようになってくる。

僕の場合は静かに考えられる夜だ。

そういえば、真夜中過ぎてから更新することも多い。

そのリズムを捕まえたら、その時間だけブログをやって、余った時間で次のことを考えればいい。

集中力のある時間に集中してやることになるから、効率は飛躍的にUP!すること請け合いだ!!

 

1つが出来たら2つを望み、2つが出来るようになったら、3つを望む。

ゆっくりが1番速いのだ!!

ぽちっと押して下されば元気がでます。特にはてなブックマークで元気爆発します(笑)
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