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運動は統合失調症に効果的か?

2015/03/20

ブログを見返すと、見事なほどに「運動」について書いていない。

なぜか?

僕は全く運動しないで回復したからだ。

海外生活を4年続けた割に、「ど」が付くほどのインドア派で毎日運動を続けるということが苦痛だからだ。

今も全く運動はしてない。

 

もしかしたら、運動したらもっと理想的に回復したのかもしれないが、結論として運動しなくても、鬱も好くなるし、運動しないと調子を崩すということもない。

あくまでも、自分が「快」を感じるのなら運動すればいいが、そうでなかったら運動について神経質になる必要はない。

「回復のために運動が必要だ」という意識では、ストレスとなるし、あまりオススメしない。

 

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