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統合失調症は治る病気です。


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まずスッキリすることから!

2016/10/28

毎日のルーティンワークなどは、まず頭をスッキリさせることから考えると良いと思う。

スッキリしていると、自然に動く。

その感覚を大切に。

 

もし、調子が悪くて何もしたくないときには、ルーティンワークだからといって無理してやる必要はない。

そういうときに無理すると「何もしたくないけど、やる」という回路が出来てしまって、辛くても課題をこなすということになり、それではストスレが大きいから結局は長続きしないし、最悪の場合2度とやりたくない!となりがちだ。

 

無理せずゆっくり休んで、スッキリして自然と心と身体が動くときに行動して考えればいい!

そしたら「スッキリ楽しくワクワクするからやる!」という回路が開いて、もっともっとスッキリ楽しくワクワク楽になっていく。

スッキリとした頭で、ワクワク出来ることが、今1番すべきことなんだろうね♪

 

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