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統合失調症は治る病気です。


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ストレスや努力なしに出来ることがすべきこと!

2013/07/07

統合失調症の回復期では「焦り」や「不安」や「罪悪感」などで、したくないことでも無理にこなそうとして、状態が更に悪くなることがある。

「焦り」や「不安」や「罪悪感」などのストレスから自由になると次のステップが見えてくる。

そういったストレスから抜けるまでには、「何も出来ない」時間が来がちだが、そういう自分も受け入れることで、長い目で見ると回復は早い。

ストレスや努力なしに出来ることが「今」すべきこと!

ストレスや努力なしに出来ることが「今」すべきことだ。

頭で考えることではない。

自然と心と体が動く感覚だ。

そういう精神状態で活動すると、時間を忘れて没頭して、気付いたら素晴らしいものが出来いていた・・・。というような超越感すら感じることもある。

それはとりもなおさず、その時間を目一杯楽しんでいるということに他ならない。

楽しく時間を消費すると、それは楽しい未来に繋がる。

ストレスや努力が必要なら、それはストレスや努力の必要な現実を生み出しがちだ。

ストレスフリーで楽しむこと!

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